Dica de Leitura: O Lado Bom da Vida

Quem é meu amigo lá no FB tem acompanhado minha saga literária. Eu nunca faço promessas de ano novo, mas para ser diferente e ver se muda alguma coisa, esse ano resolvi fazer, e uma das promessas é ler mais.

Sempre gostei muito de ler, mas ano passado praticamente não li. A vibe era outra e acabei deixando a leitura de lado, coisa que não me deixa satisfeita. Por isso, hoje vim falar de um dos livros que já li esse ano e gostei muito, O Lado Bom da Vida.

O Lado Bom da Vida é o livro que inspirou o filme de mesmo nome que está em cartaz nos cinemas do país, e que tem algumas boas indicações ao Oscar desse ano. Eu não vi o filme ainda, mas estou louca pra ver depois que li o livro.

Eu li o livro no computador mesmo. Baixei em pdf. e fui que fui. Li rapidinho e adorei!

A história é bonita, divertida, envolvente, dramática e o personagem principal é intrigante. Tem um mistério por trás da história dele que te prende à leitura. Vou postar pra vocês a sinopse da Saraiva.com.br, que dá uma boa idéia do que o livro traz:

"Pat Peoples, um ex-professor de história na casa dos 30 anos, acaba de sair de uma instituição psiquiátrica. Convencido de que passou apenas alguns meses naquele “lugar ruim”, Pat não se lembra do que o fez ir para lá. O que sabe é que Nikki, sua esposa, quis que ficassem um "tempo separados".
Tentando recompor o quebra-cabeças de sua memória, agora repleta de lapsos, ele ainda precisa enfrentar uma realidade que não parece muito promissora. Com seu pai se recusando a falar com ele, sua esposa negando-se a aceitar revê-lo e seus amigos evitando comentar o que aconteceu antes de sua internação, Pat, agora um viciado em exercícios físicos, está determinado a reorganizar as coisas e reconquistar sua mulher, porque acredita em finais felizes e no lado bom da vida.
À medida que seu passado aos poucos ressurge em sua memória, Pat começa a entender que "é melhor ser gentil que ter razão" e faz dessa convicção sua meta. Tendo a seu lado o excêntrico (mas competente) psiquiatra Dr. Patel e Tiffany, a irmã viúva de seu melhor amigo, Pat descobrirá que nem todos os finais são felizes, mas que sempre vale a pena tentar mais uma vez.
Um livro comovente sobre um homem que acredita na felicidade, no amor e na esperança."

Eu adorei o livro que traz uma lição importante sobre ter esperança. E eu aprendi com ele que "é melhor ser gentil do que ter razão". Com certeza um dos livros mais gostosos de ler que li nos últimos tempos.

Alguém já leu ou assistiu ao filme pra trocar opiniões comigo? rs

Fica a indicação. ;)

Beijos!

Você sofre com a TPM?

Bom dia meninas!

Esta semana não começou nada fácil para mim, e tudo por conta da maldita TPM. Por que será que a gente fica tão estranha nessa fase? 

Eu passo basicamente por três estágios: sentimentalismo barato, desejos de doce em abundância, instinto homicida avançado. Além desses três estágios, tem sempre uma noite na semana que precede minha menstruação que eu simplesmente não consigo dormir. 

Por isso resolvi ir atrás do assunto e ver o que é possível ser feito para amenizar a situação desse período super chato da mulher.

A TPM, famosa tensão pré-menstrual, é caracterizada por um conjunto de sintomas que aparecem alguns dias antes da menstruação, sintomas estes que vão se intensificando até acontecer a menstruação, quando eles vão desaparecendo em alguns dias.

Os sintomas apresentados nessa fases são muito diversificados, variam de mulher para mulher. Esses sintomas podem ser físicos ou emocionais.

Físicos: dor de cabeça, sensação de mamas doloridas e inchadas, dor ou inchaço nas pernas, pés e abdômen, alterações de apetite e vontade de comer alimentos específicos, acne, ondas de calor, insônia, sonolência, e cansaço.

Emocionais: irritabilidade, agressividade, ansiedade, tensão, depressão, choro fácil, esquecimento, confusão,  isolamento, falta de iniciativa, compulsão por doces, e perda da libido.

O que fazer para melhorar? Vamos a algumas dicas que podem ser seguidas para tentar amenizar o problema.

Como o humor fica instável é bom procurar atividades que ajudem a descarregar as energias, como caminhadas, alongamentos, yoga e meditação. É importante evitar estimulantes como guaraná e cafeína, optando por alimentos refrescantes como frutas e legumes.

O inchaço é causado pela retenção de líquidos no corpo, o que também pode desencadear dor de cabeça e  nos seios. Para evitar que ocorra é bom evitar alimentos com muito sal, então opte por uma dieta leve nesse período. Peixes aumentam a energia e diminuem a necessidade de açúcar.  Massagens e drenagem linfática também ajudam a eliminar o excesso de água no corpo.

Com relação a depressão e sentimento de culpa por nada, só exercícios que liberem a endorfina para ajudar. Opte por corridfas e caminhadas para liberarem a sensação de prazer. Adote alimentos de sabor picante que ajudam a dar disposição.

Como dá vontade de comer tudo o tempo todo e a consequência é a balança insatisfeita, tente tomar suplementos alimentares que regulam e equilibram o metabolismo. A soja é boa para essa função.

Aumente o consumo de fibras para evitar a prisão de ventre.

E o principal: para as cólicas procure alimentos ricos em ômega 3 que ajudam a diminuir as dores. Corra atrás de castanhas, sementes de gergelim, salmão e atum. Se mesmo assim as cólicas ocorrerem o negócio é  tomar aquele famoso remedinho que toda mulher carrega na bolsa para esta situação. São vários no mercado. 

Se a cólica é daquelas que te impedem de fazer qualquer coisa procure seu médico. Só ele para orientar corretamente.

Existem ainda TPM's muito mais graves, que impdem a vida normal da mulher. Se esse for o seu caso é preciso visitar o seu ginecologista, pois ele saberá indicar uma medicação adequada para deixar sua vida mais feliz. 

E vocês? Sofrem muito com a TPM?

Beijos

Cuidados com os cabelos no inverno

Quando chega o inverno não tem jeito, a temperatura do banho sobe e o uso do secador aumenta. Com a exposição dos fios ao calor excessivo os cabelos vão ficando danificados colocando em risco sua estrutura.

A água quente estimula a produção de sebo, e com isso o cabelo pode ficar mais oleoso. Caso ocorra o oposto, ou seja, o ressecamento, o problema pode ser agravado por conta da retirada da oleosidade natural  que tem a função de lubrificar os fios e o couro cabeludo.

Com o uso do secador muito quente a temperatura do cabelo sobe com rapidez, o que faz reduzir o teor de umidade abaixo do nível normal. A evaporação da água da superfície do cabelo faz com que as camadas superiores da cutícula fiquem mais rígidas e frágeis, provocando fraqueza e rachadura.

Sendo assim, é bom tentar seguir algumas dicas para não maltratar demais os fios nesta estação:

Hidratação: usar shampoos e condicionadores adequados ao tipo de cabelo e fazer hidratação regularmente é muito importante. 

Água morna: a água quente provoca uma descamação do couro cabeludo que pode ser confundida com caspa. Por isso é importante evitar água muito quente e optar pela morna. 

Se não for possível fugir da água quente, seja breve para maltratar o mínimo possível o cabelo.

Oleosidade: como é comum os cabelos ficarem mais oleosos, opte por condicionadores e cremes mais leves, e para desembaraçar prefira produtos sem enxague.

Secador: o uso deve ser feito de maneira correta. E antes de usar aplique um protetor térmico ou reparador de pontas para proteger.

Proteção do vento: o vento frio é um dos grandes vilões, e como não há como evitá-lo use leave in e silicone  para que a ação do vento não cause ressecamento.  

Massagem: quando lavar os cabelos, faça massagem no couro cabeludo, isso vai ativar a circulação e oxigenação ocorrendo aceleração no crescimento dos fios.

Corte: é bom manter o corte em dia. Ele funciona como estímulo para as cutículas capilares, ativa o sistema de crescimento, fortalece, renova os fios e pode evitar cabelos quebradiços e pontas duplas.

Espero que essas dicas possam ajudar a todas a não desfilar por aí com os cabelos ressecados. Chega de jogar toda a culpa no inverno.

Alguém faz algum tratamento específico?

Beijos.

Dica de Look: "Cida" da Novela Cheias de Charme

Confesso que "Cheias de Charme" é a única novela que assisto. De uns anos pra cá, assistir novela perdeu a graça, é sempre a mesma coisa. Mas a novela das Empreguetes me diverte, e eu gosto disso.

E os looks da novela são ótimos! Tem de tudo: a chic, a brega, a fashion, a vítima da moda...rs

Hoje eu trouxe como inspiração os looks da Cida, interpretada por Isabelle Drummond, que faz o gênero garota doce e romântica, e assim também são seus looks. Eu particularmente adoro!

Então inspirem-se!

Cida aparece muito com coletes. Já usou jeans, de tecidos florais e lã.

Ela usa muitos vestidinhos com colete para completar o romantismo.

Os vestidos florais com cintura marcada são marca registrada da personagem.

Sempre meiga.

Ela não é uma fofa?

Alguém mais assiste a novela?

Beijos

(fotos Google)

Dica de Música: Jesuton

Cerca de duas semanas atrás eu estava em casa jogada no sofá, num sábado a tarde, fazendo as unhas, tv ligada sem telespectadora atenta... Estava sintonizada no Caldeirão do Huck. De repente ouço a musica "Someone like you", de Adele em uma voz diferente, porém, tão linda quanto. Uma interpretação única.

Desviei toda a atenção das unhas e passei a prestar atenção naquela voz. Era Jesuton, uma inglesa que mora há dois meses no Brasil, e se apresenta nas ruas do Rio de Janeiro, ao lado do namorado argentino, Javier.

A voz da moça impressionou e emocionou a todos, e Luciano a convidou para voltar com uma banda, pois naquela ocasião ela cantou com playback. E foi o que aconteceu.

Neste último sábado, Jesuton voltou ao Caldeirão e mais uma vez arrasou cantando hits como "The Blowing's Doughter" e "Same Mistake", e mais uma vez encantou a todos, e a mim principalmente. Me senti na obrigação de tentar ajudar a divulgar o trabalho incrível da cantora de alguma forma.

Vale muito a pena conferir algumas apresentações dela por aí.

Alguém já conhecia? Eu amei!

Beijos

Dica de Leitura: Presentes da Vida

Oi gente! Nossa, essa semana tá corrida viu! Ainda dá tempo de desejar boa semana? rs

Hoje vim falar de um livro que li já tem uns 3 meses, e que gostei bastante.

Eu estava a procura de um livro pra passar o tempo. Sem um tema muito pesado e de leitura simples, bem para distração mesmo.

Foi aí que passeando pela Saraiva me deparei com essa capa que me chamou a atenção. Primeiro por que de cara algo me dizia que seria um romance gostoso de ler, e segundo pelo subtitulo: "Nem sempre o que queremos é o que realmente precisamos". Putz! Essa frase me pegou na hora!

Eu estava em algum tipo de crise existencial, acho. Aí achei que a frase tinha tudo a ver comigo.

Levei pra casa por R$19,90. E ele é bem grossinho.

Devorei! Li muito rápido mesmo.

Confirmei minhas expectativas: o livro é simples e o tema uma "fofura". Fala de amor e amizade. 

Se você gosta de um bom romance calminho, sem muita melação, eu te indico esse livro. Leia com o coração e mente abertos!rsrs

Sinopse: Darcy Rhone sempre teve todos os homens aos seus pés. Tinha um emprego glamouroso, um seleto círculo de amizades e um noivo perfeito, Dexter Thaler. No entanto, tudo mudou quando Darcy se envolveu com o melhor amigo de seu noivo... Seu noivado acabou e perdeu sua melhor amiga, Rachel. Incapaz de assumir responsabilidades e de enfrentar todo esse mal-estar, Darcy foge para Londres, para a casa de um amigo de infância, imaginando que poderia passar uma borracha em tudo isso. Mas, para seu desânimo, Londres se torna um mundo estranho, onde seus truques de sedução não mais funcionam e onde sua sorte parece ter se evaporado. Sem amigos nem família, Darcy precisa dar novo rumo à sua vida e, assim, começa uma linda trajetória rumo ao crescimento e ao amor.

Beijos e uma excelente semana!